本文摘要：宫寒是子宫发育不良的众多特征，宫寒对于女性经、胎、带上、出产等特有生理的影响不可小觑。专家回应，宫寒严重者可造成女性不育的再次发生。 那么，中医是如何调理宫寒的呢？1、月经期间休养用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以减少排量，更佳的让月经回避整洁，也活着气血，暖宫。 2、茶饮休养白姜茶，所取红糖50克，去皮生姜4片，温火熬四到五分钟。月经来时坚决喝几天。 平时一周左右喝一次。长年坚决，宫寒症状就不会减低。

宫寒是子宫发育不良的众多特征，宫寒对于女性经、胎、带上、出产等特有生理的影响不可小觑。专家回应，宫寒严重者可造成女性不育的再次发生。

那么，中医是如何调理宫寒的呢？1、月经期间休养用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以减少排量，更佳的让月经回避整洁，也活着气血，暖宫。

2、茶饮休养白姜茶，所取红糖50克，去皮生姜4片，温火熬四到五分钟。月经来时坚决喝几天。

平时一周左右喝一次。长年坚决，宫寒症状就不会减低。也能用黄芪、大枣、或者五味子泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效地驱走宫寒的方式。

3、中药泡脚艾叶、肉桂、花椒煮水，借以洗净双脚，具备温肾散寒、温经通络之功。4、日常进补枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、五味子、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具备温肾助阳、堆精养血之用。多不吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的严重不足由后天的高能量来补充，不必担忧上火，宫寒体质归属于火气严重不足，不更容易经常出现火大体冷的症状。

5、艾灸疗法艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐上方直抵1.5寸处的气海穴和肚脐上方直抵3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚决下来也有效地。

6、日常运动“动则生阳”，寒性体质者尤其必须通过运动来提高体质。快步走是最简单的办法，步行，特别是在是在卵石路上行驶，能性刺激足底的经络和穴位，可以疏浚经脉、调畅气血、提高血液循环，使全身寒冷。

不当生活方式易致“宫寒”说道到“宫寒”，坚信大部分人会按照字面解读为“子宫严寒”。但实质上，中医所说的“宫”并非特指孕育出宝宝的那个“房间”，而是还包括整个生殖系统和涉及的功能。曾诚回应，所谓的宫寒，是指女性由于肾阳虚、脾阳虚或者脾肾阳虚，造成而胞宫已得温煦而经常出现痛经、月经紊乱、小腹冰冷、下腹坠胀、白带多且清稀、痛经、怕冷、常常腰膝酸冷、手脚冰凉、性欲减退等症状。而脾阳虚的女性还不会经常出现一些消化系统方面的症状，如胃口劣、便秘、腹痛、呕吐和大便溏厚等。

那么，是什么造成了“宫寒”？只不过，宫寒分成先天与后天多种原因。有的人天生体质体质偏虚，阳气元神衰微，比如四肢更容易冰冷，特别是在天气转凉时尤其显著等等。

但也有不少是源于于“后天”，也就是现代不当的生活方式造成的。曾诚指出，由于工作紧绷、精神压力、运动增加等情况造成现代女性虚证体质的较多；再加平时调理不当，偏嗜冷饮、冬季衣着曝露而薄弱、工作场所的空调温度过低等不身体健康的生活方式，使外部的寒邪入侵人体，受损了机体的阳气，因此更容易经常出现宫寒的情况。

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